Anak Sering Mengeluh Lemas Saat Puasa? Ini Solusinya

Banyak orang tua mengeluhkan anak-anak yang mudah lemas, kurang semangat, dan hanya ingin rebahan sepanjang hari saat berpuasa. Jika dibiarkan, kebiasaan ini bisa membuat waktu Ramadhan mereka kurang produktif. Padahal, ada banyak cara untuk menjaga energi anak tetap stabil agar mereka tetap aktif dan berdaya guna sepanjang hari.

Bagaimana caranya? Berikut beberapa solusi yang bisa diterapkan agar anak tetap semangat menjalani puasa tanpa kehilangan produktivitasnya.

Pilih Makanan Sahur yang Bisa Memberikan Energi Lebih Lama

Salah satu penyebab utama anak cepat lelah adalah pola makan sahur yang kurang tepat. Banyak yang hanya fokus pada makanan instan atau makanan tinggi gula, padahal ini bisa membuat energi anak turun lebih cepat.

Beberapa tips yang bisa diterapkan saat sahur agar anak tetap bertenaga lebih lama:

• Konsumsi makanan yang mengandung protein seperti telur, daging ayam, dan ikan agar energi bertahan lebih lama
• Pilih sumber karbohidrat kompleks seperti nasi merah, oatmeal, atau roti gandum agar kenyang lebih tahan lama
• Hindari makanan dan minuman manis berlebihan karena bisa menyebabkan lonjakan dan penurunan gula darah secara drastis yang membuat anak mudah lelah
• Pastikan anak cukup minum air agar tubuh tetap terhidrasi dan tidak gampang lemas saat puasa

Ajak Anak Mengisi Waktu dengan Kegiatan yang Produktif

Anak-anak sering merasa bosan dan akhirnya lebih memilih bermain gadget atau tidur sepanjang hari. Agar mereka tetap aktif tanpa merasa kelelahan, ajak mereka melakukan kegiatan yang tidak hanya menyenangkan, tetapi juga bermanfaat.

Beberapa aktivitas yang bisa dijadikan pilihan untuk anak selama Ramadhan:

• Belajar Bahasa Asing dengan Cara Menyenangkan
  Banyak anak yang sebenarnya tertarik untuk belajar bahasa asing, tetapi tidak tahu bagaimana caranya agar tetap seru dan tidak membosankan. Ramadhan bisa jadi waktu yang tepat untuk meningkatkan kemampuan bahasa mereka, terutama dalam bahasa Inggris dan Arab.

  Agar proses belajar lebih efektif dan tidak terasa membebani, anak bisa bergabung di Ramadhan Language Camp (RLC) Guru Bahasa yang dirancang khusus untuk membuat pembelajaran bahasa lebih mudah dipahami dan menyenangkan.

• Mengembangkan Kreativitas dengan Kegiatan Seni dan DIY
  Jika anak memiliki minat di bidang seni, mereka bisa memanfaatkan waktu selama Ramadhan untuk menggambar, melukis, atau membuat proyek DIY bertema Ramadhan. Ini tidak hanya mengasah kreativitas mereka, tetapi juga bisa menjadi kegiatan yang menyenangkan dan tidak melelahkan.

• Meningkatkan Ilmu Keislaman dengan Cara yang Interaktif
  Selain fokus pada kegiatan akademik, Ramadhan juga bisa dimanfaatkan untuk mendalami ilmu agama dengan cara yang lebih menarik. Anak bisa membaca dan menghafal Al-Qur’an, memahami makna doa-doa harian, atau menonton video edukatif tentang kisah para nabi yang dikemas dengan cara interaktif.

Jaga Pola Tidur yang Teratur agar Anak Tidak Mudah Lelah

Kurangnya tidur berkualitas bisa membuat anak lebih cepat lelah saat menjalani puasa. Idealnya, mereka tetap mendapatkan waktu tidur yang cukup agar tetap segar dan berenergi.

Beberapa hal yang bisa dilakukan agar anak tetap memiliki pola tidur yang sehat selama Ramadhan:

• Biasakan tidur lebih awal agar mereka tidak terlalu mengantuk saat sahur
• Kurangi penggunaan gadget sebelum tidur agar mereka bisa beristirahat dengan maksimal
• Berikan kesempatan untuk tidur siang sekitar 20-30 menit sebagai power nap agar energi kembali segar tanpa mengganggu ritme tidur malam

Belajar dengan Suasana yang Menyenangkan di Ramadhan Language Camp

Jika anak cenderung bosan belajar sendiri di rumah, solusi terbaik adalah mengikuti program yang dirancang khusus agar mereka bisa belajar dengan suasana yang lebih menyenangkan dan tetap produktif selama Ramadhan.

Kenapa Ramadhan Language Camp Guru Bahasa Bisa Jadi Pilihan Terbaik?

• Programnya fleksibel, bisa diikuti secara langsung di Kampung Inggris atau online melalui Zoom
• Metode pembelajaran dibuat interaktif agar anak lebih mudah memahami dan mempraktikkan bahasa asing
• Lingkungan belajar yang positif dan suportif membuat anak lebih percaya diri saat berbicara bahasa asing
• Materi disusun agar tidak terlalu berat sehingga tetap nyaman untuk dipelajari meskipun sedang berpuasa

Jadikan Ramadhan Lebih Bermakna dengan Kegiatan yang Bermanfaat

Ramadhan bukan hanya tentang menahan lapar dan haus, tetapi juga tentang membentuk kebiasaan baik yang bisa bermanfaat dalam jangka panjang. Dengan memilih aktivitas yang tepat seperti belajar bahasa di Ramadhan Language Camp Guru Bahasa, anak bisa tetap produktif, berenergi, dan mendapatkan pengalaman baru yang menyenangkan selama Ramadhan.

Daftarkan anak sekarang di Ramadhan Language Camp Guru Bahasa sebelum kuota penuh

Info lengkap dan pendaftaran bisa diakses DISINI